Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) နှင့် Sauna Room (ခြောက်သွေ့သော အပူငွေ့ခန်း ) - ကွာခြားချက်များ။

ရုံးတွင် အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ပြီးနောက် အပြင်သို့ထွက်လာချိန်တွင် ရုံးခန်းတွင်းရှိ လေအေးပေးစက်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အနည်းငယ်အေးစက်နေပြီး ပခုံးများလည်း တင်းမာနေတတ်ပါသည်။ ထို့နောက် Spa တစ်ခုသို့ ရောက်ရှိလာသောအခါ အပူပေးခန်းနှစ်ခုကို တွေ့ရပြီး မည်သည့်အခန်းကို ရွေးချယ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရပါတော့သည်။ Steam room လား၊ Sauna room လား။ အခန်းနှစ်ခုစလုံးတွင် အပူရှိန်နှင့် ချွေးထွက်စေခြင်းတို့ ပါဝင်သောကြောင့် လူအများစုသည် အလွတ်ရှိနေသည့်အခန်းကိုသာ ရွေးချယ်လေ့ရှိကြပြီး မည်သည့်အခန်းကို ရွေးချယ်သည်ဆိုသည်မှာလည်း သိပ်အရေးမကြီးဟု ထင်မြင်တတ်ကြသည်။ ထိုသို့တွေးခေါ်ပုံမှာ နားလည်ပေးနိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင်မူ ထိုသို့မဟုတ်ပါ။

Steam room နှင့် Sauna room တို့သည် လုပ်ဆောင်ပုံချင်း ကွာခြားကြပါသည်။ တစ်ခုမှာ စိုစွတ်သော အပူ (wet heat) ကို အသုံးပြုပြီး နောက်တစ်ခုမှာ ခြောက်သွေ့သော အပူ (dry heat) ကို အသုံးပြုပါသည်။ အခန်းတွင်း အပူပျံ့နှံ့ပုံ ကွာခြားချက်ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုပုံစံလည်း ကွဲပြားသွားပါသည်။

တစ်ခုက နောက်တစ်ခုထက် ပိုကောင်းသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အခန်းတစ်ခုချင်းစီ၏ လုပ်ဆောင်ပုံ၊ ခံစားရပုံနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိုနေ့အတွက် လိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်၍ မည်သို့ရွေးချယ်သင့်သည်ကို ဖော်ပြထားခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ ရုံးလုပ်ငန်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ပြန်လည်ထိန်းညှိခြင်း သို့မဟုတ် ရှည်လျားသော အလုပ်ပတ်ပတ်လည်ပြီးနောက် စိတ်အပန်းဖြေခြင်း စသည့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) နှင့် Sauna Room (ခြောက်သွေ့သော အပူငွေ့ခန်း ) အကြား ကွာခြားချက်က ဘာလဲ

အခန်းနှစ်ခုစလုံးသည် ပူပြင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တက်လာချိန်တွင် ငြိမ်သက်စွာ ထိုင်နေရကာ၊ ရောက်ရှိလာချိန်ထက် ပိုမိုပေါ့ပါးလန်းဆန်းသော ခံစားချက်ကို ရရှိစေပါသည်။ သို့သော် အခန်းတစ်ခုချင်းစီသည် အပူကို မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ပေးပြီး အပူသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မတူညီသောပုံစံဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် အခန်းတစ်ခုကို မရ Steam room တစ်ခုသည် လူအများစု ထင်ထားသည်ထက် အပူချိန် ပိုနိမ့်ပြီး လေထုထဲတွင် အစိုဓာတ် ပြည့်နှက်နေတတ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် Sauna room သည် အပူချိန် ပိုမိုမြင့်မားပြီး လေထုကို တမင်သက်သက် ခြောက်သွေ့အောင် ထားရှိလေ့ရှိသည်။

Steam room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) Sauna room (ခြောက်သွေ့သော အပူငွေ့ခန်း)

အပူအမျိုးအစား ရေနွေးငွေ့မှတစ်ဆင့် ရရှိသော တိုက်ရိုက်နှင့် ပြင်းထန်သော ခြောက်သွေ့သည့်အပူ

စိုစွတ်သည့်အပူ

အပူချိန် ၄၀ မှ ၄၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် ၅၅ မှ ၇၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်

စိုထိုင်းဆ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး ၁၀ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ နိမ့်ကျနိုင်သည်

ချွေးထွက်ပုံ နှေးကွေးပြီး အရေပြားပေါ်တွင် မြန်ဆန်ပြီး လျင်မြန်စွာ

ကပ်ကျန်နေတတ်သည် အငွေ့ပျံသွားသည်

Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) နှင့် Sauna room (ခြောက်သွေ့သော အပူငွေ့ခန်း) မူလဇစ်မြစ်များ

Steam room ရှိ အစိုဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်သို့ အပူကူးပြောင်းပုံ၊ အသက်ရှူရသည့် ခံစားချက်နှင့် အရေပြားပေါ်တွင် ချွေးဖြစ်ပေါ်ပုံတို့ကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။

Sauna room ၏ ခြောက်သွေ့သော အပူသည် ကွဲပြားပြီး ပိုမိုချက်ချင်းခံစားရသော အပူအမျိုးအစားကို ဖြစ်ပေါ်စေသလို ချွေးထွက်ပုံချင်းလည်း ကွဲပြားစေပါသည်။

တစ်ခုချင်းစီသည် ထူးခြားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၊ ဤအချက်သည်ပင်လျှင် ၎င်းတို့အကြား ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရာတွင် အဓိကအခြေခံအကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါသည်။

Sauna room များသည် ဖင်လန်နိုင်ငံမှ စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထိုနေရာတွင် လူများသည် ပူပြင်းသော ကျောက်တုံးများပေါ်သို့ ရေကို အနည်းငယ်စီ လောင်းချခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့သော အပူကို ရယူကြသည်။ ဤနည်းဖြင့် လေထုကို ပူနွေးစေသော်လည်း အစိုဓာတ်ဖြင့် လုံးဝပြည့်နှက်မသွားစေရန် ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

Steam room များမှာမူ ရောမနှင့် တူရကီတို့၏ ရေချိုးခန်းသုံး ဓလေ့ထုံးစံများမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့တွင် လေထုထဲမှ အစိုဓာတ်ကို အပြင်သို့မထွက်စေဘဲ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် အထူးရည်ရွယ်၍ ပိတ်ထားသော စိုထိုင်းဆမြင့်မားသည့် အခန်းများကို တည်ဆောက်ခဲ့ကြသည်။

Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) ထဲတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ မည်သို့ဖြစ်ပျက်သနည်း

ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲသို့ ဝင်လိုက်သည်နှင့် ပထမဆုံးသတိပြုမိမည့်အရာမှာ လေထု၏သဘောသဘာဝပင် ဖြစ်သည်။ လေထုသည် ထူထဲပြီး နွေးထွေးကာ အနည်းငယ်အသက်ရှူရကျပ်သလို ခံစားရစေနိုင်ပြီး၊ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပင် အရေပြားပေါ်၌ အစိုဓာတ်အလွှာပါးလေးတစ်ခုအဖြစ် ကပ်ငြိနေတတ်သည်။ လေထုထဲတွင် အစိုဓာတ်အလွန်များပြားနေသောကြောင့် ခြောက်သွေ့ပြီးပူပြင်းသောလေထု (Dry Heat) တွင်ကဲ့သို့ ချွေးများ အငွေ့ပျံသွားခြင်းမျိုး မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ယင်းအစား ချွေးများသည် အရေပြားပေါ်တွင်သာ ကပ်ငြိနေတတ်ပြီး၊ ဤအချက်သည်ပင်လျှင် Sauna room ကဲ့သို့သော အခန်းများနှင့်ယှဉ်လျှင် အပူချိန်နိမ့်သော်လည်း ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဓိကအားဖြင့် အချက် (၃) ချက် -

• အသက်ရှူရ ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း - ရုံးခန်းတွင်း လေအေးပေးစက်လေကို တစ်နေကုန် ရှူရှိုက်ခဲ့ရပြီးနောက်၊ steam room အတွင်းရှိ နွေးထွေးစိုစွတ်သောလေကို ရှူရှိုက်ရသည်မှာ အေးစက်ခြောက်သွေ့သောလေထက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ ၎င်းက လူအများစု သတိမထားမိဘဲ အိမ်ပြန်ချိန်အထိ ခံစားရလေ့ရှိသည့် နှာခေါင်းပိတ်သလိုလို၊ လေဝင်လေထွက်မကောင်းသလိုလို ခံစားချက်ကို သက်သာစေပါသည်။
• အသားအရေ ပိုမိုနူးညံ့စေခြင်း - အစိုဓာတ်သည် အသားအရေမှ ချက်ချင်းအငွေ့ပျံမသွားဘဲ အရေပြားပေါ်တွင် ရှိနေစေသဖြင့် ရေနွေးငွေ့ခန်းမှ ထွက်လာချိန်တွင် သန့်ရှင်းနူးညံ့ပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။
• တင်းမာနေသော အဆစ်အမြစ်နှင့် ကြွက်သားများကို ညင်သာစွာ ပြေလျော့စေခြင်း - အပူချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း မြှင့်တင်ပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားတင်းမာမှုများကို သက်သာစေပါသည်။ ပြင်းထန်ခြောက်သွေ့သော အပူဒဏ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရုတ်တရက် ထိခိုက်စေခြင်းမျိုး မရှိစေဘဲ ညင်သာစွာ ပြေလျော့စေသောကြောင့် အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် အပူဖြင့် ကုသနည်း (heat therapy) ကို စတင်အသုံးပြုသူများအတွက် ရေနွေးငွေ့ခန်းသည် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

Sauna room (ခြောက်သွေ့သော အပူငွေ့ခန်း) ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဓိကအားဖြင့် အချက် (၃) ချက် -

• ချွေးထွက်နှုန်းကိုလည်း ပိုမိုမြန်ဆန်ပြင်းထန် - Sauna ထဲ ဝင်လိုက်သည်နှင့် ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုကို ချက်ချင်း ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ steam room နှင့်မတူဘဲ ခြောက်သွေ့သော အပူသည် ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး တိုက်ရိုက် ထိရောက်မှုရှိကာ ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးထွက်နှုန်းကိုလည်း ပိုမိုမြန်ဆန် ပြင်းထန်စေပါသည်။ လေထုထဲတွင် အစိုဓာတ်နည်းပါးသောကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးများ လျင်မြန်စွာ အငွေ့ပျံသွားပြီး၊ ထို့ကြောင့်ပင် စိုထိုင်းဆနည်းသော်လည်း အလွန်ပူပြင်းသည်ဟု ခံစားရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေ - လူအများ Steam room ထက် Sauna room ကို ရွေးချယ်ကြသည်မှာ ဤကဲ့သို့ ပြင်းထန်စွာ ချွေးထွက်စေသည့် အာနိသင်ကို လိုချင်ကြသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပြင်းထန်မြန်ဆန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး အသစ်ပြန်လည်စတင်သကဲ့သို့ ခံစားရစေပါသည်။ အပူချိန်မြင့်မားမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ထိန်းညှိစနစ်များ ပိုမိုအလုပ်လုပ်လာရပြီး၊ လူအများက ဤအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွစေခြင်း၊ ချက်ချင်းသက်ရောက်မှုရှိခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ထိန်းညှိစနစ်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်နေရသကဲ့သို့ ထင်ရှားစွာ ခံစားရခြင်းတို့အဖြစ် ဖော်ပြလေ့ရှိကြသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများ အမှန်တကယ် ပြီးမြောက်သွားသည်ဟု ခံစားရစေသည့်- အပူသည် Steam room ထက် ချွေးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ထွက်ပေါ်စေပြီး၊ ထိုသို့ မြန်ဆန်စွာ ချွေးထွက်ခြင်းသည် ဖြည်းဖြည်းချင်း အနားယူခြင်းထက် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏ နောက်ဆုံးအဆင့်နှင့် ပိုမိုဆင်တူသော ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အမှန်တကယ် ကွာခြားချက်ကိုမူ အခန်းထဲမှ ပြန်ထွက်လာသည့်အချိန်တွင် ပိုမိုသိသာထင်ရှားစွာ တွေ့မြင်ရလေ့ရှိပါသည်။ ပူပြင်းခြောက်သွေ့သော Sauna မှ အေးမြသောလေထုထဲသို့ ထွက်လိုက်ခြင်းသည် Steam room မှ ထွက်ခြင်းထက် ပိုမိုပြင်းထန်သော အပူချိန်ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ အခြေအနေတစ်ခုမှ အခြားအခြေအနေတစ်ခုသို့ ကူးပြောင်းသွားသည်ဟူသော ခံစားချက်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ရရှိစေပါသည်။

Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) နှင့် Sauna (ခြောက်သွေ့သော အပူခန်း) - သင့်အတွက် ဘယ်အရာက ပိုသင့်တော်မလဲ

ဤကိစ္စတွင် အားလုံးအတွက် အမှန်ကန်ဆုံးဟု သတ်မှတ်နိုင်သော အဖြေတစ်ခုတည်း မရှိပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ထိုနေ့တွင် လိုအပ်သည့်အရာနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီမည့်အရာကို ရွေးချယ်ခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။

အကယ်၍ ပြင်းအားနည်းသော အပူကို နှစ်သက်သူ သို့မဟုတ် အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူ ဖြစ်ပါက Steam Room ရှိ စိုထိုင်းဆပါဝင်သော အပူသည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အချိန်ကြာကြာ ထိုင်နေနိုင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ချွေးများများနှင့် လျင်မြန်စွာထွက်စေလိုလျှင် သို့မဟုတ် ရှည်လျားပင်ပန်းသောနေ့တစ်နေ့၏ အဆုံးသတ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုအားဖြည့်လန်းဆန်းစေလိုလျှင် Sauna ရှိ မြင့်မားသော ခြောက်သွေ့သည့်အပူက ပိုမိုကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွစေသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။

အပူဖြင့် ကုသခြင်း (heat therapy) ကို စတင်ပြုလုပ်သူဖြစ်ပါက Steam Room သည် ပိုမိုသင့်တော်သော နေရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပူချိန်နိမ့်သောကြောင့် Sauna ၏ ပြင်းထန်သော ခြောက်သွေ့သည့်အပူကို မစမ်းသပ်မီ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်ကို တိုင်းတာရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် အပူဒဏ်ကို လျင်မြန်စွာ ခံစားရလွယ်သူဖြစ်စေ၊ ခြောက်သွေ့သောလေကို မနှစ်သက်သူဖြစ်စေဆိုလျှင် အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုနိုင်ရန်အတွက် Steam Room သည် ပိုမိုသင့်တော်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

Steam Room (ရေနွေးငွေ့ခန်း) နှင့် Sauna (ခြောက်သွေ့သော အပူခန်း) - နှစ်မျိုးစလုံးကို ဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်မလဲ

ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူပေးပြင်ဆင်ခြင်း (၁၀ မိနစ်မှ ၁၂ မိနစ်) - steam room မှာ စတင်ပါ။ အဲဒီအခန်းရဲ့ အပူချိန်က ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့တာကြောင့် စတင်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပထမဆုံးမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ အသက်ရှူရတာ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။

အပူချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း (၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်) - အခန်းထဲကထွက်ပြီး ရေချိုးသန့်စင်ကာ Electrolyte ပါဝင်တဲ့ အရည်တစ်ခွက် သောက်သုံးပါ။

ပြင်းထန်သော အပူဒဏ်ခံယူခြင်း (၁၀ မိနစ်မှ ၁၂ မိနစ်) - ချွေးပိုထွက်စေပြီး ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ အပူရှိန်ရှိတဲ့ sauna ထဲကို ပြောင်းရွှေ့ပါ။

အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်လန်းဆန်းစေခြင်း - ရေအေးကန် (plunge pool) ထဲမှာ ရေစိမ်ချိုးပြီး အဆုံးသတ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှလုပ်စရာမလိုဘဲ အနားယူတဲ့နေရာ (lounge) မှာ ထိုင်ပြီး အေးအေးလူလူ အနားယူပါ။

တစ်ကြိမ်သွားရောက်အသုံးပြုချိန်မှာ ဒီအစီအစဉ်အတိုင်း ၂ ကြိမ်ကနေ ၃ ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ရင် လုံလောက်ပါပြီ။ အဲဒီထက်ပိုရင်တော့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက တိုးပွားလာမယ့်အစား လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အခန်းမှာ အရင်စရမယ်ဆိုတဲ့ သတ်မှတ်ချက်မရှိပါဘူး။ တချို့လူတွေက sauna ရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ခြောက်သွေ့အပူရှိန်ကို မခံယူခင် ရေနွေးငွေ့ခန်းရဲ့ နူးညံ့တဲ့ စိုစွတ်အပူရှိန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အရင်ပြင်ဆင်လေ့ရှိကြပြီး၊ တချို့ကတော့ ပြောင်းပြန်အနေနဲ့ sauna ရဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အပူရှိန်ကို အရင်ခံယူပြီးမှ ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဘယ်လိုအစီအစဉ်မျိုးနဲ့ လုပ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ သင့်လျော်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ပူပြင်းတဲ့အခန်းတစ်ခုကနေ နောက်အခန်းတစ်ခုကို ချက်ချင်းပြောင်းရွှေ့မယ့်အစား စနစ်တကျ အနားယူခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို ခံစားသိရှိစေပြီး အပူဒဏ်ခံယူချိန်တွေကြားမှာ တကယ့်ကို ပြန်လည်သက်သာစေဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို သိသာထင်ရှားစွာမခံစားရဘဲ အပူရှိန်ကိုပဲ ဆက်တိုက်ခံယူနေမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က ပြန်လည်သက်သာဖို့ အခွင့်အရေးရမှာမဟုတ်ပါဘူး။